"TRES MINUTOS Y MEDIO". Información vital para aquellas personas que se levantan de noche, a revisar la casa por algún ruido que escucharon, o a orinar, o para irse a trabajar muy temprano, o en la madrugada.
Cada individuo debe tomar nota de los tres minutos y medio. Pero, ¿por qué es vital e importante? Porque tres minutos y medio reducirán en gran medida la cantidad de muertes repentinas a esas horas.
A menudo escuchamos historias de personas que dicen: "Ayer, estuve charlando con él. ¿Por qué murió de repente?
La razón es que cuando te levantas por la noche para ir al baño, se hace con prisa. Inmediatamente y de repente, nos paramos y el cerebro no tiene flujo sanguíneo.
¿POR QUÉ SON "TRES MINUTOS Y MEDIO" MUY IMPORTANTES?:
a). En la mitad de la noche, cuando te despierta el deseo de orinar, por ejemplo, el patrón de ECG puede cambiar.
b). Porque al levantarse de repente, el cerebro estará anémico y causa insuficiencia cardíaca, debido a la falta de sangre.
SE LE ACONSEJA PRACTICAR LOS "TRES Y MEDIO MINUTOS", QUE SON:
1. Al despertar del sueño, quédese en la cama durante el primer minuto y medio.
2. Siéntate en la cama durante el próximo medio minuto.
3. Baje las piernas, sentándose en el borde de la cama y quedémonos ahí, durante el último minuto y medio, y entonces párese a hacer lo que necesite hacer.
Después de tres minutos y medio, no tendrá cerebro anémico y el corazón no fallará, reduciendo la posibilidad de una caída y muerte súbita.
Comparte esto con tu familia, amigos y seres queridos. Puede ocurrir independientemente de la edad; joven o viejo que seamos.
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